应该怎样预防失眠呢

答：

预防失眠，这个还是要养成有规律的生活，饮食方式是比较好的，因为每个人的生活习惯都是不一样的，而且特别是上了年纪之后可能容易失眠，是因为压力比较大，想的比较多一些，不良的情绪也没有通过一些渠道发泄出来，所以说这些因素都会直接导致失眠。要学会劳逸结合。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。