吃什么补血效果好

答：

多吃一些枸杞、阿胶、红枣类的食物，能够起到一定的补血作用。

补血也可以吃一些海参，海参的营养成分非常的丰富，可以补充身体的营养素。而且还可以促进身体发育、增强身体的体质、补气养血、消除身体的疲劳感。

缺血很可能会造成脸色发黄、身体乏力和身体消瘦等情况，应该及时的进行治疗，饮食是补血最好的治疗方式。如果缺血比较严重，也可以配合医生通过输血来进行治疗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。