为什么睡不着觉老乱想

答：

睡不着觉老乱想的原因：

第一，出现睡不着觉、老乱想这种情况，有必要弄清楚是否与最近遇到的一些事情有关，如身体不适、精神压力、思考、兴奋等。

第二，不是急性应激所致，也可能与精神和心理压力有关，如情绪抑郁、焦虑或紧张。

建议患者睡前不要担心以上的事情，也不要在睡前思考过多，且超过一两个小时。要多做自己喜欢的事情，保持内心的平静，周围的人可以做点什么来帮助患者，脱离胡思乱想的状态。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。