睡眠不好和经常性的手淫有关系吗

答：

这个是有一定的关系的，因为经常性的不良的个人性行为是会导致精神衰弱的，从而出现精神萎靡不振，睡眠质量差，长此以往还可能会导致个人性功能的障碍等等，所以建议一定要进行遏制，可以通过做一些其他的事情来转移注意力，平时尽量避免接触成人影像，慢慢改掉恶习。

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