请问关于补充蛋白质

答：

一般通过饮食补充即可，一般人每天需1g/kg蛋白质，孕妇则额外增加30g/天，可以选择牛羊肉，鸡肉鱼肉等，鸡蛋每日2-3个，也要适当补充多种维生素。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。