怎么样才可以戒掉手淫

答：

有不良的个人性行为就会对我们的生活和身体健康造成非常大的影响，所以一定要及早的进行遏制，改变这种恶习首先要有良好的生活习惯，平时要有一些体育锻炼，要避免接触一些成人影像，发展业余爱好，多做自己喜欢做的事情来转移注意力，通过一段时间的调整可以改变。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。