对症吃蔬菜疗效大

答：

如玉米、蛋、胡椒、红葡萄等等，因含有丰富的黄体素和玉米黄质，而这些物质有助于预防视网膜黄斑的退化，尤其适宜于中老年人。蛋类也富含黄体素和玉米黄质，玉米是含有黄体素最丰富的粮食，而橙黄胡椒所含的玉米黄质的量最大。

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