想哭却哭不出来

答：

如果出现想哭却哭不出来，是压抑的症状，情绪比较低落，心情焦虑，压抑，痛苦，悲伤，通过自我调整，如运动，倾诉，转移注意力的方法有明显的调整效果，特别是通过言语的形式，向自己的亲密好友进行倾诉，可以将这种压力转化出来而心情舒畅。

当然，运动也比较快捷，通过适量的运动，将压抑的能量，以运动的形式消耗，而心情舒畅。如果说、这种情绪不能得到有效的释放，可以通过抗焦虑，抗抑郁的药物进行缓解，如劳拉西泮，阿普唑仑和帕罗西汀，舍曲林等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。