时常忧虑注意力很难集中怎么办

答：

这种情况可能是因为工作和生活中的压力太大导致的，要注意放松心情，不要太过于焦虑，要按时睡眠，保证充足的睡眠质量，不要经常性的熬夜，可以适当的去户外走走，可以结交一些朋友，多跟朋友聊聊天，疏解一些心事，可以培养一下自己的爱好，多做一些自己喜欢的事情。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。