考试忧虑症怎么办

答：

考试前尽量的放松自己的心态，消除紧张的状态，让自己的身心得到充分的休息，平时在学习中也要劳逸结合，学习紧张的时候可以做一些自己喜欢做的事，也可以多想想自己做的比较优秀的事情，自己给自己鼓励，必要的时候还要做适当的心理疏导和药物治疗，如果不及时克制的话，容易影响考试中正常的发挥。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。