怎样克制自己老是胡思乱想

答：

总是出现胡思乱想，思虑过度考虑还是有精神疾病，心理疾病，对于这种现象，建议还是通过看心理医生的方式进行治疗，同时也需要注意是否有精神刺激，需要看精神科或者是心理科进行对症治疗，转移注意力，适当的活动锻炼，平时养成良好的饮食习惯没有太大影响。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。