总是睡不着怎么办？

答：

你好，总是睡不着，总是有原因发生的，那么建议你调整一下自己的这种生活状态，饮食状态，且平时的时候要多锻炼身体，养成良好的生活和饮食习惯，也要考虑是不是由于自己身体方面出现了一些疾病所导致的，最好到医院去做一个相关的检查之后，明确病因再对症治疗

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。