我总是胡思乱想怎么办啊？

答：

你好，建议你平时的时候还是要学会调整一下自己的心情是比较好的，要学会调理自己，因为每一个人都会遇到不顺心的事情，都会有很多的压力，如果说长期自己不能够得到排解的话，会导致自己很抑郁，脾气也比较大，同时建议你养成良好的生活习惯，饮食习惯，多锻炼身体

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