关于失眠的问题。怎么解决？

答：

失眠跟精神因素有很大的关系，可能是由于近期生活当中的某些事情导致的精神压力过大而出现的，所以要尽量让自己放松下来，做一些自己喜欢做的事情，多参加一些户外运动，多锻炼身体，身体累了之后，睡眠质量会比较高一些，睡前可以喝一杯牛奶，这样有助于睡眠。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。