怎么解决早上4点到5点醒的问题啊？

答：

你好，首先你的这种情况存在着神经衰弱的问题，这种情况和你长期生活不规律，熬夜，运动量少引起生物钟紊乱，导致患者也出现了比较严重的内分泌紊乱，所以才会导致脸上出现斑点。这种情况最主要的还是要调理内分泌功能，建议在休息睡眠，饮食情绪上都要改善。当然脾胃虚寒，运化功能障碍也是会导致肥胖和面部色斑的，建议坚持服用金匮肾气丸和附子理中丸进行调理。适当的还是应该进行锻炼。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。