[求助]烦恼的睡眠问题

答：

睡眠障碍是睡眠的数量、质量或时间发生紊乱。你是由于精神因素导致的失眠症，表现入睡困难、时常觉醒及/或晨醒过早常伴有焦虑、自责和自我惩罚观念等。发病5-6年考虑为长期失眠症。药物治疗必须与心理治疗、有规律的体育锻炼和精神松弛并行，安眠药仅是作为达到这一目的而采用的辅助手段，即打断失眠症的恶性循环。你男朋友属正常。

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