焦虑,怎么办啊?
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焦虑一般是由于精神压力过大所导致的,初期的焦虑症状通过自我改善是可以得到缓解的,建议让自己放松下来,不要胡思乱想,可以通过做自己喜欢做的事情来让自己找到专注的力量,从而摆脱焦虑的状态,可以选择像旅行这样的方式来让自己放松,多参加一些户外运动。
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