忧郁症的自疗法是什么

答：

忧郁症想要通过自我的治疗也是可以的，在不是很严重的情况下，要保持一个乐观的心态，要学会转移注意力，培养自己的一些兴趣爱好，都和朋友出去聊聊天，或者是进行一些户外的运动，也可以介入一些心理方面的治疗，也是比较好的，同时严重的情况下可能需要使用相关的药物对症治疗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。