经常精神恍惚是怎么回事

答：

考虑可能是长期睡眠质量差导致的，长期下去对身体的伤害是很大的，建议要保持一个放松的心态，保持乐观，知足常乐的良好心态，可以选择一些有意义的户外活动，这样能够在一定的程度上缓解精神状态，晚上的时候多泡泡脚，喝一杯热牛奶，能够快速的入睡，注意不要熬夜。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。