最近老睡不着怎么办

答：

因为总是加班，导致了晚上睡眠的时间发生了变化，所以说时间长了之后，生物钟发生了紊乱，导致了以后睡不着的这个情况，建议还是要学会劳逸结合，要改变这种工作的方式，生活的方式对自己的生活影响是比较大的，睡眠还是要在夜间才能够保证充足的睡眠，保证身体的休息。

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