我最近一段时间晚上总是睡不着觉怎么办

答：

晚上一直在想事情这个考虑是与情绪问题有直接的关系导致出现了睡眠问题，可能是最近烦心事比较多或者是有些事情在困扰你，你自己尝试把这些事情列举出来，可以找身边的人倾诉一下，也可以自己尝试换个角度看问题，都有利于帮助你消除这些情绪上的烦恼，也可以借助于药物来调节一下睡眠。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。