胡思乱想失眠怎么治

答：

胡思乱想导致失眠，可以口服安神的药物进行调理，有利于改善症状，平时注意不要吃生冷和过于油腻、刺激性的食物，饮食的口味要清淡，不要喝浓茶和咖啡，要保持情绪稳定，多听一些舒缓的音乐，多找人诉谈心，心里有什么不开心，要及时的说出来，不要郁闷在心里。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。