怎么治好我的抑郁失眠情况

答：

首先失眠轻生想法都是抑郁的伴有症状，你的情况应该先对抑郁进行诊断评估，而主要是治疗抑郁症，相关的失眠轻生的症状也都会自行缓解，针对抑郁的治疗，建议可以去心理科接受心理医生的，比如说认知行为疗法的治疗等，你自己也可以尝试去调整自己的想法，比如说每天多鼓励一下自己，多尝试从正面角度看问题。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。