失眠阴虚如何调理效果好

答：

失眠伴有阴虚，建议你口服滋阴清热和安神养脑的药物进行调理，使用枸杞子泡水或者是炖汤喝，不要吃辛辣和过于油腻，生冷，刺激性的食物，饮食的口味要清淡，在这期间注意不要受凉，适当的增加户外运动，有利于改善睡眠，饮食的口味要清淡，以容易消化的软食为主。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。