我家老人睡不着觉怎么办

答：

老人家睡眠质量不好，睡不着觉的，这个情况要考虑老年人的心思比较细腻，可能有一些心理方面的压力，或者是有一些情绪存在，也会影响到睡眠，同时最重要的可能是因为身体方面的一些疾病的原因所造成的不舒服的情况，睡不好觉，还是要适当的锻炼身体，在饮食方面做到营养全面清淡为主。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。