睡不着觉心烦心情不好怎么办

答：

睡不着觉，心情不好的这个情况，还是要调整一下自己的心情是比较好的，这样一些不好的心情，一些发愁的事情，要及时的将这种不良的情绪发泄出去，这样子才能够保证有好的心情，好的心情才能够保证睡眠，因为情绪不好的时候，晚上睡觉总会想这些事情，所以说会导致有失眠的情况。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。