失眠非常痛苦怎么办呢

答：

引起失眠症状的因素很多，比如精神疾病，脑血管疾病，神经系统疾病等都可以导致，多在心理压力大，外界刺激，饮食不当等情况下诱发或加重。建议可以到正规医院的神经内科详细检查后规范化治疗建议平时注意休息，不要熬夜，保持心情舒畅，适当运动锻炼，晚饭不宜过多，睡前一杯热牛奶，有助于改善睡眠。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。