失恋了很痛苦怎么办

答：

这种情况下可以多与家人，朋友沟通，聊天，多释放一下自己的情绪，这样对于改善很痛苦的情况有很大的帮助，也可以参加一些户外活动，或者是自己比较喜欢的事情，转移一下自己的注意力，这样能够更好的帮助放松心情，最好是找一种比较适合的方法来宣泄自己的情绪。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。