老睡不着怎么办

答：

反复的睡眠不安，睡不着的情况下，这有可能是外界的压力过大，或者是因为自己的心思过重等都会引起和诱发的。其实您可以使用热水泡一泡脚，晚上可以服用一杯热牛奶。同时在晚上需要禁止服用茶叶的。这些都会影响到正常的睡眠，引起神经的兴奋性，如果，经过这些处理，还没有改善的情况下，则需要配合服用安定片治疗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。