失眠应该怎么才能治疗好

答：

如果是由于精神压力大引起的失眠，那么建议白天一定要注意积极调整情绪，避免太大的精神压力，能够有效缓解失眠的现象，另外睡觉之前男性也可以听一些比较舒缓的音乐，也能够提高睡眠的质量。平时男性在生活当中要养成良好的生活习惯，每天要坚持运动，有助于睡眠。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。