害怕和人交流要怎么克服

答：

这主要是由于社交恐惧症引起的问题，主要使用的是心理治疗的方法，在平时应该多打开自己的内心，广泛结交朋友，感受一下生活中的美好，并且还要多做些自己擅长的事情，赢得身边人的认可，获得自信心，能够有效的缓解这种症状，另外在平时还要保持充足的休息，避免熬夜。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。