面赤紧张心跳加快怎么办

答：

像这种情况是因为自己不够自信，所以在跟别人说话的时候就会出现紧张的心理因素。平时多和外界人沟通就可以慢慢的恢复，而且在日常生活当中要给自己多增加自信。多去参加户外运动增加自信感这样也可以缓解，主要还是需要克服自己的心理，去它去变的更强大一点。

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