现在压力很大

答：

当身体出现这种心情情绪的时候，可以通过适当的进行一些体育锻炼或者户外活动来缓解自己的过度压力的情绪，或者也可以通过听一听舒缓的音乐，做一些自己想喜欢的事情都可以达到缓解自己心情情绪的目的。而且在平时的生活中，当心情出现焦虑的时候，可以向朋友或者家人诉说。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。