压力太多怎么缓解

答：

身体出现过度压力的情况，可能是由于近期比较焦虑所引起的，也可能是由于心情的情绪变化以及生活的环境所导致的。平时缓解压力时，可以多听一些自己喜欢的音乐，放松一下心情，也可以出去做一些适当的运动或者找朋友进行交谈，学会向别人倾诉自己的内心想法，这样可以达到缓解压力的效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。