如何缓解精神压力

答：

出现精神压力较大的现象建议调整自己的心态，培养自己的兴趣爱好，参与一些社交场合，通过和朋友的交流来缓解不良的情绪。另外每天还可进行有氧运动，这样是改善情绪最有利的方式，或者出门晒晒太阳。如果精神压力长期过大很容易诱发抑郁症，所以一定要通过合理的方式排解情绪。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。