失眠,心理压力太大怎么办

答：

一般建议患者及时疏导工作上和生活上带来的压力，可以每天抽出一点时间做一些自己喜欢的事情，转移自身的注意力，增加睡眠的欲望，平时严重的患者还可以使用一些证据安眠类的药物进行缓解，建议患者平时，在白天的时候多做一些就有运动，增加一下体力的消耗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。