怎么可以有效缓解心理压力？

答：

想要缓解心理压力建议平时可以寻找一些能够释放压力的方式，在感觉压力比较大的时候可以去做一些自己比较感兴趣的事情，或者适当的增加一些运动量，是能够一定程度上改善不良精神状态的，但是如果心理压力非常大的话也可以选择到医院接受心理医生的帮助，平时要多跟家人沟通。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。