经常失眠该怎么治疗

答：

经常失眠的患者应积极诊断和治疗，并可服用抗焦虑和抗失眠药物，如佐匹克隆和阿普唑仑，其次，要注意避免过于沉重的心理压力。因为重大的生活事件，比如离婚、上大学、巨大的工作压力都会影响睡眠，所以建议养成规律的作息时间。睡觉前你可以用热水泡脚，这样可以促进睡眠。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。