明明非常困一躺床上就睡不着是什么原因

答：

你的情况并不是感到困，你所谓的困只是身心过度的疲累导致的，这种情况会导致大脑的兴奋抑制状态出现失衡所以在睡前虽然身体很劳累但是还是处于一种兴奋状态就比较难以入睡，首先你应该尝试调整时间，充分的放松休息一下，另外就是晚上睡前可以练习一些放松训练，让自己放松下来。

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