失眠心情不好

答：

对于这种情况建议可以从生活习惯方面适当的调整，每天可以适当进行一些简单的营养运动，能够改善不良的精神状态，而且能够促进睡眠。另外最近一段时间女性要注意饮食清淡，每天早睡早起，平时不要有太大的精神压力。一般1~2周左右失眠以及情绪不良的现象就能够缓解。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。