失眠要怎样调理

答：

失眠的患者可以采取以下调理方案，首先不能住在噪音大的环境中，不要自行口服激素类药物，禁止饮酒；第二在医生指导下联合调整睡眠治疗的药物治疗，比如安神补脑液、氯硝安定片、右佐匹克隆片等；第三每天睡前可以适当的做一些舒缓的有氧运动，睡前不要吃太饱。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。