近一月来总是感觉胡思乱想不真实感是什么病

答：

长期的情绪低落会影响到睡眠质量的好坏，长期的睡眠质量好坏直接会影响到身体的健康，这些都是环环相扣的，所以说这些胡思乱想长期下来的话，会导致一些精神或者心理方面的一些疾病的存在，还是要调整自己的状态，多一些正能量和阳光的东西，多锻炼身体，提高身体素质。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。