整天胡思乱想怎么办

答：

整天胡思乱想可以做自己喜欢做的事，转移注意力，如看视频、看手机、玩游戏、与好友聊天等都能有效转移注意力。也可以适当运动，如跑步、游泳等，这些活动能使精力充沛，同时能有效地缓解压力，使自己的压力或不开心的事情能得到有效的释放。也可以适当放松，保证充足的睡眠。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。