缓解紧张的方法

答：

工作压力特别大紧张，可以通过释放压力的方式进行调整。可以适当的参加一些活动，可以适当的运动，在饮食方面需要注意清淡饮食，避免暴饮暴食。可以通过读书通过运动，通过跟朋友的聊天等方法进行缓解紧张。也可以通过心理医生进行疏导，这样更好的可以缓解紧张。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。