感觉自己好压抑怎么办？

答：

如果患者出现压抑，心里难受的这种情况，建议患者可以找心理咨询师来进行倾诉，把自己最近烦恼的事情说出来，在这个过程当中患者的压力就能够减轻，也可以进行一些自我调节，可以做一些有氧运动，比如慢跑，快走，在运动的在运动的过程当中，就会释放压力，也可以听听舒缓的音乐，缓解压抑。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。