感觉自己好压抑怎么办?
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答:
如果患者出现压抑,心里难受的这种情况,建议患者可以找心理咨询师来进行倾诉,把自己最近烦恼的事情说出来,在这个过程当中患者的压力就能够减轻,也可以进行一些自我调节,可以做一些有氧运动,比如慢跑,快走,在运动的在运动的过程当中,就会释放压力,也可以听听舒缓的音乐,缓解压抑。
以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。