身体不舒服,到了特定的环境就紧张,害怕这是咋了?

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答:

你的情况应该是心理压力太大导致。考前适度的紧张是正常的,但过度紧张不但对临场发挥不利,还会对身体造成一定的影响。所以要注意在考前好好复习,做到成竹在胸,可以增强自信心,缓解紧张情绪;考试时过于紧张时,不妨深呼吸或者闭目冥想,转移注意力,可以改善这种症状。

以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。

精神心理科