我这是属于气血两亏吗？

答：

1、补血养阴汤

　　材料：羊肉1斤、当归5钱、杞子5钱、红枣10粒、生姜4片。
　　做法：6碗水加材料煲3小时。
　　功效：羊肉、当归、杞子和红枣都有补气血的功用，尤为适合寒底和血虚人士补身之用。

2、大枣阿胶粥：

阿胶15克，糯米100克，大枣10枚。将阿胶捣碎，大枣去核与糯米煮粥，候
熟入阿胶，稍煮，搅令烊化即成。每日早、晚餐温热服食。

3.香菇炒猪肝

[原料]香菇30克，新鲜猪肝200克，黑木耳20克。
[制法]先将香菇、黑木耳分别拣杂，放入温水中泡发，胀发后，捞出，浸泡水勿弃，待用。将香菇洗净后切成片状；黑木耳撕成朵瓣，洗净，待用。将猪肝洗净，除去筋膜，剖切成片，放入碗中，加葱花、姜末、料酒、湿淀粉，抓揉均匀，待用。炒锅置火上，加植物油烧至六成热，投入葱花、姜末煸炒炝锅，出香后即投入猪肝片，急火翻炒，加香菇片及木耳，继续翻炒片刻，加鸡汤（或鲜汤）适量，倒入香菇、木耳浸泡液滤汁，加精盐、味精、酱油、红糖、五香粉，小火煮沸，熘匀，用湿淀粉勾薄芡，淋入麻油即成。
[吃法]佐餐当菜，随意服食，吃猪肝，饮芡汁，嚼食香菇片、黑木耳。
[功效]补虚养血。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。