心情紧张怎么办呢？

答：

心情紧张一般可以调整好自己的心情、积极的运动、多听舒缓的音乐，可以缓解紧张的情绪。如果心情紧张的情况已经对工作、生活所造成了影响，这时可以选择系统的心理治疗，通过心理治疗进行调整，从而缓解心情紧张，同时也可以辅助缓解心情紧张方面的药物来进行治疗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。