心情紧张怎么办呢?
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问题详情:心情紧张怎么办呢?
答:
心情紧张一般可以调整好自己的心情、积极的运动、多听舒缓的音乐,可以缓解紧张的情绪。如果心情紧张的情况已经对工作、生活所造成了影响,这时可以选择系统的心理治疗,通过心理治疗进行调整,从而缓解心情紧张,同时也可以辅助缓解心情紧张方面的药物来进行治疗。
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