焦虑紧张怎么办？

答：

患者有焦虑紧张的情况，在治疗上可以通过对症的药物来缓解症状。也可以和心理医生沟通。同时，患者要有良好的心情，要学会放松自己的情绪，这样可以有效的改善焦虑紧张的情况，平时可以听一些舒缓的音乐，多参加一些户外活动。另外，患者还要有充足的睡眠时间，这样也能帮助改善焦虑的紧张的症状。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。