心情不安怎么办？

答：

首先要尽可能让自己的心情平静下来，可以借助一些方法来进行调整，比如去旅游或者参加有氧运动，适当的多和朋友交流、谈心，都可以让不安、烦躁的情绪有所改善，如果症状不能缓解，就需要借助药物进行治疗，一般改善不安、焦虑情绪的药物用的最多的是抗抑郁的药物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。